「毎日やる」の落とし穴！

Silicon Valley Super Ware

継続は力なり？

成果を出すために「続ける事」大事です！
でも、あなたは、よくある誤解を知っていますか？

あなたは、「続ける事」が目的になっていませんか？
よくある誤解が「毎日コツコツやる」と思っている人がとても多いのです！
実はここに大きな落とし穴があります！

マラソンのトレーニングに学ぶ！

私は、走るのが好きでマラソンに向けたトレーニングをやっています。
マラソンも継続が大事です。
結果を出すためにはトレーニングを日々実践する必要があります

所が最近は歳のせいもあって、無理に毎日トレーニングをするとケガに繋がります！
結果はどうでしょう？
ケガでトレーニングが1カ月できなくなったとします。

そうするとケガの前に戻るのには、トレーニングを再開して1カ月以上かかります。
そう考えると、毎日無理をして走るより、2日に1回でも休まずに続けた方が、
1カ月後の結果は明らかに上です。

ケガをしない量のトレーニングが一番という事になります。

勿論、毎日厳しいトレーニングをしても大丈夫な体を持っている人は
毎日やるに越したことはありません！
でも、大事なのは「皆同じではない！」のです。

出来ない事を無理にやるより、「出来る事を続ける」方が効果が出る事多いです！

毎日できるの？

今一度、あなた自身に聞いてみてください！
あなたの、時間は限られています！
1日は24時間！これは変わりません！
やる事が多い人は、出来る事も限られてきます。

睡眠時間十分取れていますか？
睡眠不足が続くと、体調を崩します！
睡眠不足だと、集中力は落ちます！

毎日1時間やるより、2日で1時間の方が、長い目では効率がいい場合多いです。

「毎日やる事」が目的になると、結果（アウトプット）より
「今日もやった」という方にどうしても意識が行ってしまいます。
そして、できない日があると「今日はできなかった」と落ち込む原因にもなります。
「できなかった」はやる気を下げる一つの要因です！
そんな時、一度立ち止まって、
「本当に毎日やる必要があるの？」と問いかけてみてください

実は毎日やらなくても、同じような「アウトプット」得られる場合が殆どです。

本当の目的は「成果を出す事」ですよね？
成果が出る＝「成功」こちらは、やる気を引き出す大事な要素です。

本当に長く続けれるために、あなたのやり方見直し見見てください！

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